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2017

1月11日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1413キロカロリーでした」

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前回のカロリー管理記録は「 1月10日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1468キロカロリーでした」   」をごらんください

食べたもの



マカダミアナッツ
100

ビーフジャーキー
50

チョコ100

カキフライ定食
1163


カロリー収支



摂取カロリー:1413

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-496

目標収支-83


まとめ



今日も摂取カロリークリアですね

体重も目標体重まであと200グラムとなりました。

今日は朝昼は軽食ですまして夜にどかんと食べました

明日も続けていきたいと思います

では^^





(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.2キロ→次の目標体重:57キロ





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