10
2017

1月10日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1468キロカロリーでした」

20170110203003f8f.jpeg




前回のカロリー管理は「 1月9日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1377キロカロリーでした!」  」をごらんください


食べたもの



ドリア
578

お寿司
300

スモークサーモン
100

ナッツ
100

ワイン
140

角に

250

カロリー収支



摂取カロリー:1468

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-441

目標収支:-32


まとめ



今日は昼にドリア食べて
夜はかくにや寿司を食べました。

明日もつづけていきたいとおもいます

では




(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.5キロ→次の目標体重:57キロ





・関連おすすめ記事

あなたの体重はなぜ減らないのか?|ダイエットしてみて大切だと思ったカロリー管理の話  」 


本当に痩せたい方必見!|ダイエットして分かったカロリー管理だけしていれば運動も食事制限も必要ない話

体重を記録するだけで痩せる?|毎日体重チェックをしてみた結果を書いてみる




関連記事

0 Comments

Leave a comment