08
2017

1月8日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1190キロカロリーでした!」

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前回のカロリー管理記録は「 1月7日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1488キロカロリーでした!」  」をごらんください

食べたもの



弁当

655

とりからマヨネーズ巻き
420

わかめスープ
約50

ワイン
74


カロリー収支



摂取カロリー:1190

基礎消費:1909

目標摂取:1500


まとめ



基礎収支:-719

目標収支:-310


結果



今日も摂取カロリークリアですね。

今日はハンバーグ弁当を食べました。

わかめスープはダイエットにはこすぱいいですね
おすすめです!

では^






(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:58キロ→次の目標体重:57キロ





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