06
2017

1月6日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1409キロカロリーでした!」

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前回のカロリー管理記録は「 1月5日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1486キロカロリーでした!」  」をごらんください

カレー
842

チーズバーガー
531

スープ
36

カロリー収支



摂取カロリー:1409

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-500

目標摂取:91


まとめ



今日はカレーを食べました

チーズバーガーもカレーもカロリーが高いですね。

すぐに摂取カロリーに達してしまいます。

このばあいはスープなどをつなぎにすると良いですね。

では^^




(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:58キロ→次の目標体重:57キロ





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