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2016

11月15日のランニング記録「今日も距離を少し増やしてウォーキング30分」

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前回は「 11月14日のランニング記録「今日は雨音を聞きながらウォーキング」 」を更新しました。

今日は足の具合を見てウォーキングに切り替えました。


30分ほど歩きました。

が現在記事を書いている時点では少し痛みが強くなっているので
やめたほうがいいかもしれませんね。

というかコンクリートの道で走るのってどうなんでしょう?

よく見ると、まっすぐじゃなくて、傾斜もありますから
足には負担ですよね。

人間の足はコンクリートの上を歩くようにはできてないってことですか?

そうなんですか!? えぇ!???(しらんがな

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まぁとりあえずはしばらくランニングは休憩したほうが良いですね。

今後ランニングするときは正しいストレッチ方法で
怪我をしないようにも気をつけていきたいと思います。




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