15
2016

11月14日のカロリー管理「今日は約940キロカロリー食べました。」

さて、今日は時間が少し経っていますが
カロリーチェックをやっていきたいと思います

おでん



昨日の夜勤休憩中に食べたおでん。
こんにゃく2個
白滝2個、
はんぺん1つ
豆乳こんにゃく麺1個

合わせて69キロカロリーでした。

おそるべしおでん軍団。カロリー少なすぎ(笑

ぺペロンチーノ


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夕食に食べたぺペロンチーノ。

はい、みなさん。ぺペロンチーノと
10回いって見てください。

言ったところで何もおきませんけどね。

4分の3食べて約630キロカロリー

ハンバーガー


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味がみたくて飢えたおおかみのようにひとかじりだけ食す。
約100キロカロリー

たこやき


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3個だけ食べて約150キロカロリーや。

今日のカロリー総数は約940キロカロリーでした。
体重も63キロと開始体重から2キロ減です。


まとめ



おでんのカロリーの少なさが半端ありません。(笑

お腹も満たせるし、おいしいし、しかも
健康にも良い。

お酒にも合う(←これはだめ)

なので是非ダイエットしているかたは、
一食をおでん軍団に任せて、その分他の時間で多く食べる
方法をしてみては?と思いました

カロリー管理はまだ習慣になってなくてちょっとつらい面もありますが
がんばっていきたいと思います。

では^^




ダイエットつらいですが一緒にがんばりましょう^^


【スルスル茶】
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