13
2016

11月13日のカロリー記録「今日の摂取した合計カロリーは1179カロリーでした」


前回の記事は「11月12日のカロリー管理「カロリーを意識するとお酒を止めざるおえなくなる(笑」  」をごらんください

今日の摂取カロリーを記録したいと思います。

摂取カロリー

デカビタ


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言わずと知れた炭酸ジュース。
時代錯誤と思わせるそのビジュアルは多くのファンを
作ってきた。
160ml約80キロカロリー


グレープフルーツジュース100%



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意外とカロリー多いね
500ml 約170キロカロリー

たまごサンド



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夜勤から帰ってきて
マイハ二ーと半分ずつ食べたサンドイッチ
約175キロカロリー

チキン丼



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夕ご飯に食べたチキン丼
512キロカロリー

カスクード


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昼ごはんにマイハニーと
半分ずつ分けて食べた。
約215キロカロリー

チョコレート


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カカオ70%の濃厚チョコレート
1個5グラム
27キロカロリー

合計摂取カロリー



今日摂取したカロリーは
1179キロカロリーでした。

計算したところ

の私の何もしていない状態の消費カロリーは
1909キロカロリーなので
ラインはクリアといったところでしょうか。

まとめ



今後、消費カロリーに関しては
ランニング等含め、もっと精密に行いたいと思っています。

では^^




ダイエットつらいですが一緒にがんばりましょう^^


【スルスル茶】

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