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2016

11月13日のランニング記録「痛みから一夜明け、今日はウォーキングから始めました」

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前回は「11月12日のランニング記録「足を痛めてしまいました。今日は反省会」  」を更新しました。

足がまだちょっと不安なで今日は軽くウォーキングをしました。

距離は1,5キロほどです。

やっぱり今走ると悪化しそうなので今日はこんな感じにしました。

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一応タイムを計算しました。


当然ウォーキングなんでランニングと比べたら
時間に比べてタイムが出ないのは当たり前ですが
痛みが悪化したら結構な期間走れなくなるので

今日は落ち着いて、治療?に専念したいと思います。

では、また^^



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