12
2016

11月12日のカロリー管理「カロリーを意識するとお酒を止めざるおえなくなる(笑」

なんだかこのブログの色がダイエットブログに
染まりつつありますがどうせやっているのなら徹底しようと思いまして

コメントでもせっかく指摘していただいたことでもあり
僕自身も理にかなっていることだと思ったので
日々の摂取した食事のカロリーと消費カロリーを記録していこうと思います。

モンスター


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夜勤務の休憩中に飲んでいました。
モンスターは355ml
なので一本のカロリー数は約122キロカロリーですね。
わお。意外と多い(笑

こんにゃく



おでんのこんにゃくも一個食べてしまいました(笑
こんにゃく自体は一個約5キロカロリーです


おむすび&おかずセット


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セブンの便利なおにぎりパック
暖めると美味。昼ごはんで食べました。
カロリー数は477キロカロリーです。

カップラーメン「バリカタ」


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さきほど夜ご飯として食べたカップ麺
スープは飲まない派なのでカロリー数は309キロカロリー

まとめ



あわせると、今日摂取したカロリーは913キロカロリーです。


普段はこれにお酒やおつまみも飲んでいるので、もっと摂取していたと思います。

今日は記録をいちいちつけなければいけないめんどくささから
あえてそこまでして食べるのもいいかな(笑)と思いました。

これに私が一日に消費している基礎代謝とランニングなどのよって消費したカロリー
を差し引きして計算したいと思います。

できる範囲でね(笑


では、また会いましょう、さようなら!



ダイエットつらいですが一緒にがんばりましょう^^


【スルスル茶】

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