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06
2016

11月6日の体重チェック「最近、食生活が乱れてきました」

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前回は「11月5日の体重チェック「深夜にとんこつラーメン食べたら体重が戻った件(笑)」  」
を更新しました。

今日も体重は64㎏でした。

機能夜勤務が終わったあとに
お酒を飲んでしまいました。

ランニングと筋トレをしているとはいえ
反省したいと思います。

最近、このようなことが多いので
気を引き締めたいと思います

ご飯もできるだけカロリーを抑えたいと思っています。

続けて頑張ります

では^^

(開始体重65キロ→現在体重64キロ→目標体重61キロ)





【スルスル茶】
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