05
2016

11月5日のランニング記録「走った距離、時間、平均ラップなど)

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前回は「11月4日のランニング記録「走った距離、時間、平均ラップなど)    」を更新しました。


今日も1時間10km走ることができました。

夜勤務の疲れが抜けきれてないせいか、
最初の3kmくらいが少し長く感じました。

まぁそれでも今日は空も晴れていて
気温も良く、快適なランができたと思います。

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10kmがかなり安定してきましたね。

以前は20分3km走るのすらできなかったのですが
習慣とはなかなかスゴイものです。

この調子でだんだんと距離を伸ばしていって
タイムを縮めていきたいと思います。

最近はハーフマラソン出場も考えていますので
がんばっていきたいと思います。

では^^





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