31
2016

10月31日の体重チェック「若干目減りしました(笑)」

201610311713417d6.jpeg



前回は「10月30日の体重チェック「食生活をもっと改善する必要があります
を更新しました。

ランニングと併用して
今日も体重チェックをしていきます。

64キロですね。

昨日と比べれば若干の減少が見られますが
なかなか大きくは目減りしませんね。

おそらく今の消費カロリーではあまり効果がないと
いうことなのでしょうかね。

まぁ筋肉量も増えていると思うので
一概に体重だけで、判断するのはよくないと
思いはしますがランニング量を増やすか
食生活を変えるかのどちらかだと思うので

ランニングは走る距離をだんだんと増やしていき
食生活も見直したいと思います。

(現在体重→64キロ。目標体重61キロ)





【スルスル茶】

関連記事

0 Comments

Leave a comment