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2016

10月31日のランニング記録「走った距離、時間、平均ラップなど)

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前回は「10月30日のランニング記録「走った距離、時間、平均ラップなど)
を更新しました。

今日も1時間走ることができました。

けれど、今日の朝まで夜勤をしていたために
疲労が抜け切らず、
ペースを楽めに負荷をあまりかけずに一定のリズムで走ることをこころがけました。

タイム的には昨日と比べたら遅いですが
体力的に10km走ることができたのは収穫でした。

本当は夜勤が終わったあとすぐに走りたかったのですが
眠気がすさまじかったので起きた後に変更しました。

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タイムは1kmあたり6分1秒と綺麗に時速10キロで走っていますね(笑

自分の中ではかなり楽めに走っているつもりなので

続けてがんばりたいと思います

では^^




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