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30
2016

10月30日の体重チェック「食生活をもっと改善する必要があります」

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前回は「 10月29日の体重チェック「なぜだ!?なぜ減らないんだぁぁぁぁぁ!!!!! 」
を更新しました。

こんにちは!ゆうひです。

今日もランニングを10キロ走りましたが
体重的には変わったというよりはむしろ
少し増えているように感じます。

飲んだ水などによって多少の前後は
あるでしょうが、もっと食生活を改善する必要が
あるようですね。

まぁぶっちゃけ、食生活も以前と比べたら
バイト終わりにお酒とつまみを食べることも
やめたし意識的に改善しているつもりだったのですが
あまり体重的には減ってないですね。

体重的には減って無くても
筋肉量が増えて、
脂肪が減っている場合もありますから
あまり過度に体重ばかりを減らす方向に
もっていきたくないのですが

以前の体重であった61キロまでは
なんとか減らしたいと思っています。

がんばっていきます!

では^^
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