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2016

10月25日の体重チェック「全く減りませーん(笑)」

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おはようございます^^ゆうひです。

今日は朝早くに起きることができたので
早朝ランニングに出ました。

朝走ると気持ちが良いですよね。

体重的には減ってないのが少し心配ですが。

昨日は朝昼と食べずに17時くらいかな?
サンドイッチを食べて夜、ハンバーグという

献立だったので今までの僕の酒と一緒に
お腹いっぱいまで食べる食生活と比べたら

雲泥の差があると思うのですが、やはり筋力量を増やして
基礎代謝を上げる必要があるのかもしれません。

まぁでも今日は長く感じることもなく1時間ランニングできたのは
よかったと思いました。

すぐに結果はでないので、続けて行きたいと思います。

では、今日はこのへんで^^
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