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2016

首のこりで全身がだるい症状がでている人に是非見てほしい対処方法

CATEGORY日常
こんにちわ!ゆうひのぼるです。

首のこりが最近ひどくて何が原因かずっと考えてきました。

首のこりっていっても症状は体全身に及びまして首に物凄い違和感があって
首の後ろになまりを入れたような感じが一日中すごくだるいんです。


まぁ私はもとから食生活も偏りがあり睡眠不足なんて日常茶飯事だし
色々とぶっとんでますが、私と同じくらいに食生活が乱れ睡眠もとっていない知り合い
がいますが、その方はケロッとしています。

じゃあもとからもっている体質なのか?

という点で考えると基も子もないのですが
生まれつきくびが痛かったわけではなくて最近だと思うのです。

思えば大学浪人生活を始めイスで寝るようになってから(笑

それが原因やろって思ったあなた。安心してください(なにを?
今はちゃんとベッドで寝ていますが首の痛みがとれませんでした。

インターネットで首の体操などこりがとれる情報が色々あって調べて
実践したのですがどれも正直効果なしでした。

ある日アマゾンで調べるとある首用のマッサージ機のレビューがとても良くて
8000円くらいだったのですが3日悩み、この首の違和感が治るならと
買ってしまいました。

そうして届いたマッサージ機を使うと確かにじんわりと視界が明るくなるような気持ちよさ
を味わうことができました。



何か根本的な部分でまだ首に違和感があってもうこれ直らないのかな?
と途方にくれていたのですが、

先日あることに気づいたのです。

それは私が長髪で一日のほとんどを髪を後ろの首のところで結んでいることです。
シャワーを浴びる以外は寝る時も結んでいるのでずっと気づきませんでしたが
昨日ヘアバンドをはずして寝て朝起きると、

なんと

首の違和感が明らかに軽減していたのです。

それまでは人と話すのですらつらいようなだるさがあったのですが
今日は全く苦ではありませんでした。

おそらくバンドを締めることによって首のうしろに常にストレスを与え続けていたのでしょう
まぁ複合的にほかの問題もあると思いますがこの問題はかなり大きいみたいです。

なので部屋にいるときは極力ヘアバンドをつけずに過ごしたいと思います。

長髪でよく髪を結ぶ女性の方などで首のこりに悩んでいる方は
結ばない時間を極力長くするか髪をショートにするなどがおすすめです。

首にストレスを極力かけないことが重要です。

ある本では首のこりによって欝や自律神経失調症などにかかることもあって
軽視しないようにしたほうがいいと思います。

シップなどは試しましたが効果はないです。ストレッチも軽度の人にはいいかもしれませんが
私のように重度の人はあまり効果がありません。むしろ首に負担をかけていることの
根本的な原因をとりのぞいたほうがいいです。

本当にくびが一日ずっと凝っているだけで何にも集中できなくなります。
ずっとサウナにいるような感じです。三日前ほどは起き上がることができないほど
体がだるくて一日寝込んでいました。

首のこりは調べてわかったのですが放置ではなおりません。
病院に行くかネットや本で調べて解決しなければいけません。

自分でも分からない場合は首のヘルニアなどもありますので
病院に行くことをおすすめします。

私もこれでしばらくマッサージ機を続けて直らなければ病院に通うことになると思います。

あと、首ポキしているかたもすごく首に負担をかけていますよ!
首ポキが習慣になっていて首からだるさを感じるかたはすぐにやめてください!

私も癖になってて気づいたら首を動かしてポキっと鳴らしてしまいます。


というわけで今日は首のこりについてでした。


明日からゲーム製作をまたがんばりたいと思います。
ほんとにこの1週間は笑えないほど、体がだるかったので少し回復の兆しが見えてよかったです。

明日からまたがんばっていきますのでよろしくおねがいします^^

今日は22時から8時間夜勤があるのでそろそろ仮眠をとりたいとおもいます(おい。

ではまた会いましょう。さようなら
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