20
2017

3月20日の瞑想記録「今日は久しぶりに5分間の瞑想を行いました!」

CATEGORY瞑想
前回の瞑想記録は「2月10日の瞑想記録「今日も座禅を組んで数分瞑想しました」 」をごらんください

前回から日を跨ぎましたが久しぶりに瞑想をしました。

最近マインドの部分が結構揺らいでいるので
落ち着く意味でやりました。

準備に5分。瞑想で5分。

5分でも長いとネットでは見ましたが
私としてはもっとやりたい感じでしたね。

とりあえず一日一回、一日の始めに
瞑想をできたら思います

では^^


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