06
2017
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２月６日の瞑想記録「今日は座禅を組んで３分ほど瞑想しました」
CATEGORY瞑想
前回の瞑想記録は「 ２月５日の瞑想記録「今日は２，３分座禅を組みました」 」をごらんください
今日は３分ほどですね座禅を組んで瞑想しました。
深呼吸しながら雑念がないようにしました。
若干目が覚めたような感覚を覚えましたが
どうでしょうね（笑
でも深呼吸して一度目を閉じながらリラックスするのは
結構気分的にも落ち着くと思うので
ちょっとしばらく試してみたいと思います。
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