05
2017

2月5日の瞑想記録「今日は2,3分座禅を組みました」

CATEGORY瞑想

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前回の瞑想記録は「2月4日の瞑想記録「今日は5分ほどの禅を組んで瞑想を行いました」   」をごらんください


今日は2から3分ほどの瞑想をしました。

座禅を組んでいざ瞑想しようと思っても
色々な考えが浮かんできますね。

意識しないようにと意識している時点ですでに
雑念に捉われているのではと思ってしまいます。

効果は今のところあるかどうかわかりませんが
しばらく続けていきたいと思います。

では^^
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