04
2017

2月4日の瞑想記録「今日は5分ほどの禅を組んで瞑想を行いました」

CATEGORY瞑想

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今日は五分ほど瞑想の時間をとりました。

やってみると私は雑念にまぎれていますね。

あと5分といえば短いかもしれませんがけっこう長く感じます。

30分とか1時間やっている人はすごいですね。

瞑想はこれから一日の始まりと終わりに5分ほど
やりたいと思っています。

では^^
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