01
2017

2月1日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1597キロカロリーでした!やばい!」

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前回のカロリー管理記録は「 1月31日のカロリー管理記録「今日は摂取カロリーは1450キロカロリーでした。渋谷でアボガドチーズバーガー食べました!   」をごらんください


食べたもの




かけそば

早朝バイト終わりに食べたかけそば
朝に食べるとうまい!

300

おにぎり2個

えびまよとツナマヨが鉄板!

400

ぺペロンチーノ

カロリー高いです。

897


カロリー収支




摂取カロリー:1597

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-312

目標収支:+57(筋トレ含む)


まとめ



今日はちょっとオーバーしてしまいました。

1500にカロリーを合わせようとしていたのですが
完全に計算をみすってしまいました笑

体重的には目標をクリアしましたが
現体重を維持するためのカロリー管理へと移行したいと思っているので
これは気をつけたいと思います。

では^^





(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57キロ→次の目標体重:57キロ




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