30
2017

1月30日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1455キロカロリーでした!」



前回のカロリー管理記事は「  1月29日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1350キロカロリーでした!」 」をごらんください

食べたもの



スープ

この季節は外せない、スープ

175

サンドイッチ

ツナのサンドがおすすめぇ!

200

もち

100

桃のサワー

桃味意外とおいしい。

150

レモンサワー

ストロングゼロのダブルレモン。
肉料理と合う!

175

ハンバーグ弁当

コスパがいい商品。
セブンで売っています。

655キロカロリー


カロリー収支



摂取カロリー:1455

目標摂取:1909

基礎消費:1500


結果



基礎収支:-454

目標収支:-45


まとめ



今日もカロリー管理クリアですね。

体重も57キロまであと500グラムなので
続けていきたいと思います。

では^^





(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.5キロ→次の目標体重:57キロ





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