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2017

1月27日の筋トレ記録「今日も腹筋200回達成です。腹筋は何かを始める前の準備体操におすすめです」

CATEGORY筋トレ記録
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前回の筋トレ記録は「 1月26日の筋トレ記録「今日も腹筋200回達成!腹筋はダイエットに効果はあったのか!?」 」をごらんください。。

今日も腹筋200回なんとか達成ですね。

今日は10時くらいに腹筋をしました。
最近寒くて腹筋するのが少し億劫になっています(笑

ダイエットする分には腹筋はあまり関係なくて
カロリー消費も数十しかないのですが
ルーティンとしての準備体操的な役割と

あとはダイエットにも体のラインを綺麗するのに
一役買ってもらっています

腹筋なら時間も5分かそこらで
簡単にできてしまうので

ダイエットしている人に限らずおすすめですね。

では^^





(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57キロ→次の目標体重:57キロ





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