26
2017

1月26日の体重チェック「今日は57キロでした。体重チェックはダイエットには補助的なものですね

20170126200640438.jpeg



前回の体重チェックは「1月25日の体重チェック「今日は58.2キロでした。昨日と比べたら1キロほど増えました」 」をごらんください

今日は57キロでした。

たしか昨日が58キロだったので1キロほどの減ですね。
体重は水分量などで波があるので1キロほどは
誤差の範囲としてとらえた方がいいと思います。

体重チェックは毎日のモチベーションを管理するのに有用ですが
ダイエットしている方はカロリーを管理することを強くおすすめします。

私は筋トレもやっているのですが

体重チェックも筋トレもダイエットに関しては補助的な役割しかないので
直接的な体重を減らす要因にはなりにくいです。

でもカロリー管理と合わせることで
その効果を底上げする役割があることを経験から実感しているので
カロリー管理と合わせて併用することをおすすめします。

では^^





(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57キロ→次の目標体重:57キロ





・関連おすすめ記事

あなたの体重はなぜ減らないのか?|ダイエットしてみて大切だと思ったカロリー管理の話  」 


本当に痩せたい方必見!|ダイエットして分かったカロリー管理だけしていれば運動も食事制限も必要ない話

体重を記録するだけで痩せる?|毎日体重チェックをしてみた結果を書いてみる




関連記事

0 Comments

Leave a comment