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2017

1月26日の筋トレ記録「今日も腹筋200回達成!腹筋はダイエットに効果はあったのか!?」

CATEGORY筋トレ記録
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前回の筋トレ記録は「1月25日筋トレ記録「今日も腹筋200回達成できました!」   」をごらんください

今日も腹筋200回達成ですね。

夜勤務のせいか最近生活パターンが
狂いまくっていて、寝る時間と起きる時間が
ばらばらなので、少し混乱気味になっていますが

腹筋はし続けています(笑

体重的にも目標に到達したのですが
腹筋は続けていきたいと思います。

ダイエットに腹筋はあまり効果がないので
ダイエットのために腹筋をやっている方はご注意ください。

ちなみに私の例で言えば腹筋200回で40キロカロリーぐらいの
消費しかなく、1キロ体重を減らすのに7000キロカロリーの消費
を必要としますので

ダイエットのために筋トレをしたからといって痩せるわけではないんですねー。

あらら。

では^^




(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57キロ→次の目標体重:57キロ



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