24
2017

1月23日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1450キロカロリーでした!」


前回のカロリー管理は「 1月22日のカロリー管理記録「今日は彼女の誕生日なので、渋谷のバルバッコアというお店で肉を食べました」  」をごらんください

食べたもの



カレー

880

スープ

360

サワー

110

ベーコン

100


収支カロリー



摂取カロリー;1450

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-409

目標収支:-50

まとめ


今日は朝昼は生姜スープを飲んで
夜はカレーを食べました。

体重も目標であった57キロに到達しました。

とりあえず今月は様子見したいと思います

では^^
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