21
2017

1月21日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1115キロカロリーでした!」



前回のカロリー管理記録は「 1月20日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは600でした!」  」をごらんください

食べたもの



たこやき
350

ハンバーグ弁当
665

ぷちえくれあ
100


カロリー収支



摂取カロリー:1115

基礎収支:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-794

目標収支:-385

まとめ

今日は昼にたこやきを食べて夜は
ハンバーグ弁当とぷちエクレアを食べました。

体重的には何も変わらなかったですが
明日も続けていきたいと思います

では!^^




(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.5キロ→次の目標体重:57キロ





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