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2017

1月20日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは600でした!」

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前回のカロリー管理記録は「 1月19日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1452キロカロリーでした!」   」をごらんください


食べたもの



サンドイッチ
350

もち
3個
210

スープ

40


カロリー収支



摂取カロリー:600

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-1309

目標収支:-900


まとめ



今日は時間もなくてあまり食べませんでした。

このあとに何か食べるのならば
900カロリー以内で計算しながらやっていきたいと思います

では^^




(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.5キロ→次の目標体重:57キロ





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