19
2017

1月19日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1452キロカロリーでした!」

20170119231205fb4.jpeg




前回のカロリー管理は「1月18日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1108キロカロリーでした!   」をごらんください

食べたもの



ぼうとう
387

かけそば
300

ちーずちくわ
110

はんばーぐ弁当
655


カロリー収支



摂取カロリー:1452

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果




基礎収支:-448

目標収支:-48


まとめ



今日は朝昼でぼうとうとかけそばを食べて
夕方にちーずちくわ

夜にハンバーグ弁当を食べました。

明日も続けていきたいと思います

では^






(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:58キロ→次の目標体重:57キロ





・関連おすすめ記事

あなたの体重はなぜ減らないのか?|ダイエットしてみて大切だと思ったカロリー管理の話  」 


本当に痩せたい方必見!|ダイエットして分かったカロリー管理だけしていれば運動も食事制限も必要ない話

体重を記録するだけで痩せる?|毎日体重チェックをしてみた結果を書いてみる



関連記事

0 Comments

Leave a comment