18
2017

1月18日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1108キロカロリーでした!



20170118203820d7e.jpeg


食べたもの



かけそば
293

ちょこ
100

さんどいっち
110

かすくーど
215

もち3個
240

チーズケーキ150


カロリー収支



摂取カロリー:1108

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-801

目標収支:-409



まとめ

今日はほんとは夜にラーメンを食べる予定でしたが
急遽中止になったので

ちょこちょこ色々つまみました

明日も続けていければと思います

では^^




(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.6キロ→次の目標体重:57キロ





・関連おすすめ記事

あなたの体重はなぜ減らないのか?|ダイエットしてみて大切だと思ったカロリー管理の話  」 


本当に痩せたい方必見!|ダイエットして分かったカロリー管理だけしていれば運動も食事制限も必要ない話

体重を記録するだけで痩せる?|毎日体重チェックをしてみた結果を書いてみる



Articles concernés

0 Comments

Leave a comment