18
2017

1月17日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1383キロカロリーでした。とみ田のラーメン旨いですね!」

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食べたもの



534
幕の内弁当

ビール
175

とみ田ラーメン

474

ぽてち半分
200

カロリー収支



摂取カロリー:1383

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-526

目標摂取:-117


まとめ



今日は朝昼を抜いて夜に好きなものをぶっぱしました。

この方法はおすすめですね(たぶん、体に悪い)

好きなものを食べれます。

では^^






(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.8キロ→次の目標体重:57キロ





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