13
2017

1月13日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1221キロカロリーでした!」

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前回のカロリー管理記録は「 1月12日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1433キロカロリーでした!」  」をごらんください


食べたもの



ぽてち
366

ればにら、卵いため
100

ハンバーグ弁当
655

その他
100

カロリー収支



摂取カロリー:1221

基礎消費:1909

目標摂取:1500


結果



基礎収支:-688

目標収支:-279キロカロリー


まとめ



今日もクリアですね。。

今日は朝昼抜いて夜メインに食べました。

ぽてちも食べました個人的には
サワークリームオニオン味のぽてちが
一番おいしいと思います

明日も続けていきます

失礼しました^^





(ダイエットに関して方法で悩んでいる方、質問あるかたは
お気軽にコメントください!)



(開始体重:65キロ→目標体重:61キロ(クリア!)
現在体重:57.6キロ→次の目標体重:57キロ





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