category: カロリー管理記録  1/22

3月7日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1750キロカロリーでした!」

前回のカロリー管理記録は「 3月4日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1650キロカロリーでした!」 」 をごらんください食べたものおにぎり2個400キロカロリー家系ラーメン700キロカロリー弁当650キロカロリー摂取カロリー:1750キロカロリー基礎消費:1909目標摂取:1900収支:-250まとめ記事は上げられなくても毎日カロリー管理はしていたのですが体重ががくっと下がってしまいましたね...

3月4日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1650キロカロリーでした!」

前回のカロリー管理記録は「2月28日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1900カロリーでした!」 」をごらんください食べたものおにぎりセット550紫芋ぽてち100家系ラーメン700ぴざパン300摂取カロリー:1650基礎消費:1909目標摂取:1900収支:-250まとめ最近カロリー管理の記事を上げられない日がありましたがカロリー管理は毎日行っていていずれも1900カロリーに抑えて食事をと...

2月28日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1900カロリーでした!」

前回のカロリー管理記録は「 2月26日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1650キロカロリーでした」   」をごらんください食べたものマフィン200カルボナーラ600ナッツ200やきそば500おにぎり400摂取カロリー:1900基礎消費:1909目標摂取:1900収支:±0まとめ今日はやや多めにカロリーを摂取しました体重に合わせて微調整していきたいと思いますでは...

2月26日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1650キロカロリーでした」

前回のカロリー管理記録は「 2月25日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1550キロカロリーでした」   」をごらんください食べたものてんぷらそば500餃子200パスタ500どらやき150おこわおにぎり150さんどいっち150摂取カロリー:1650キロカロリー基礎消費:1909目標摂取:1900収支:-250まとめ今日もクリアですね。体重的にも問題ないのでカロリーを把握してキープしていこうと...

2月25日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1550キロカロリーでした」

前回のカロリー管理記録は「 2月24日のカロリー管理記録「今日の摂取カロリーは1620キロカロリーでした」 」をごらんください食べたものそば350ホットドッグ300ハムチーズ200ハンバーグ弁当700摂取カロリー:1550基礎消費:1909目標摂取:1600収支:1550まとめ今日もカロリー範囲ないですね。明日も続けていきたいと思いますでは^^...