category: ランニング記録  1/4

11月15日のランニング記録「今日も距離を少し増やしてウォーキング30分」

前回は「 11月14日のランニング記録「今日は雨音を聞きながらウォーキング」 」を更新しました。今日は足の具合を見てウォーキングに切り替えました。30分ほど歩きました。が現在記事を書いている時点では少し痛みが強くなっているのでやめたほうがいいかもしれませんね。というかコンクリートの道で走るのってどうなんでしょう?よく見ると、まっすぐじゃなくて、傾斜もありますから足には負担ですよね。人間の足はコンク...

11月14日のランニング記録「今日は雨音を聞きながらウォーキング」

前回は「 11月13日のランニング記録「痛みから一夜明け、今日はウォーキングから始めました」  」を更新しました。今日は左足に痛みがあったのでウォーキングをしました。しかも外は雨が降っているいう状況、仕方ないので、傘を差しながらとぼとぼと夜道をウォーキングしました。普段目的を持って歩くのと違って雨音や、風の音などがよく聞こえて少し新鮮な感じがしました。おそらく、今日はこういう日なのでしょう。ランニ...

11月13日のランニング記録「痛みから一夜明け、今日はウォーキングから始めました」

前回は「11月12日のランニング記録「足を痛めてしまいました。今日は反省会」  」を更新しました。足がまだちょっと不安なで今日は軽くウォーキングをしました。距離は1,5キロほどです。やっぱり今走ると悪化しそうなので今日はこんな感じにしました。...

11月12日のランニング記録「足を痛めてしまいました。今日は反省会」

前回ランニング記録は「 11月11日のランニング記録「1時間10km達成したのはいいが…???」 」をごらんくださいランニング初心者に一番ありがちなこと。怪我(笑他人事。自分はストレッチも毎回始まりと終わりにしているし大丈夫とたかをくくっていたのが裏目にでました。今まで順調にきていただけに残念ではありますが今日走るとさらに悪化させてしまう恐れがあるので休養としましたブログに記録を付け始めてから15...

11月11日のランニング記録「1時間10km達成したのはいいが…???」

前回のランニング記録は「11月10日のランニング記録「怒りのランニング!1時間10km達成!」   」をごらんください今日も1時間10km達成することができましたが少し左足くびが痛いことに気づきました。なので1キロメートル走ったはたりからスローペースに切り替えました。以前は少し左ひざが痛くてそれをかばったせいで左足くびに痛みが出たと思われます。またコンクリートの道で走っているので知らずうちに意外と...